5/5 - (3 bình chọn)
Cân nặng luôn là vấn đề mà chị em phụ nữ luôn quan tâm. Rất nhiều loại thực phẩm đều có ích cho việc chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn. Sau đây là một số cách giảm cân với cà chua hiệu quả chị em tham khảo nhé.
Các cách giảm cân với cà chua hiệu quả
1. Cách giảm cân với cà chua có thật sự hiệu quả?
Cà chua là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những chị em đang có mục đích giảm cân. Cà chua vốn chứa siêu ít calo, ít ngọt, chất béo và rất nhiều vitamin, giúp giảm cân hiệu quả, không lo bị sạm da khi sử dụng lâu dài.
Thực tế thì cách giảm cân với cà chua là một phương pháp được phụ nữ Nhật Bản tin dùng mỗi ngày. Cà chua vừa ngon lại chứa đến 13 loại vitamin như vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K và 17 loại khoáng chất quan trọng là chất xơ, glucid, protid, lipid, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng. Ngoài ra còn có chứa glucose và fructose và một ít sucrose và keto-heptose.
Đặc biệt trong đó chính là lycopene – loại dưỡng chất tuyệt vời giúp chống lại quá trình oxy hóa và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa về da sớm cũng như tránh được các tổn thương do tia UV gây ra, từ đó sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do gây bệnh trong cơ thể.
Chính vì thế giảm cân với cà chua không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn giúp chị em có làn da đẹp và khỏe khoắn.
2. Các cách giảm cân với cà chua hiệu quả
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp chị em đánh tan mỡ bụng, giảm cân hiệu quả mà còn là loại thức uống hoa quả rất ngon miệng cho ngày hè nóng bức. Nước ép cà chua ép là loại thức uống rất dễ làm vì thế chị em chỉ cần làm theo những bước sau:
Nguyên liệu gồm có 2 quả cà chua hoặc 15 quả cà chua bi, nước lọc.
Rửa sạch cà chua với nước (nên ngâm cùng nước muối khoảng 10 phút để diệt khuẩn ). Sau đó cắt nhỏ cho vào máy xay, trước khi xay nhuyễn. Lọc lấy nước bỏ bã. Vậy là chị em đã có 1 cốc nước ép cà chua để giảm cân. Chú ý nên dùng sau bữa ăn 30 phút.
Ăn cà chua sống
Ăn cà chua sống cũng giống như chị em làm salad ăn với các loại thực phẩm khác như dưa chuột hay ức gà hàng ngày. Tuy nhiên với cách này chị em nên mua dòng cà chua hữu cơ để đảm bảo an toàn, không chứa chất độc hại, có khả năng ăn luôn vỏ mà không sợ cà chua có thuốc.
Khi ăn cà chua sống mỗi ngày chị em chỉ cần ăn 2 quả cà chua cỡ lớn. Lưu ý không nên ăn cà chua xanh, bắt buộc chọn các quả chín mọng có màu đỏ đều bởi nó sẽ chứa rất nhiều lycopene hơn các quả còn xanh. Chưa kể ăn quả xanh sẽ dễ đau bụng. Đặc biệt nếu có thể chị em nên ăn cà chua bi nhiều hơn vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng, vitamin C, carotene và chất xơ cao hơn.
3. Những lưu ý khi chọn cách giảm cân với cà chua
Cà chua là một loại quả rất giàu vitamin và chất khoáng tốt cho sức khỏe, đặc biệt với mục đích giảm cân của chị em. Tuy nhiên cái gì nhiều cũng sẽ không tốt và dễ gây phản tác dụng. Vậy nên chị em cần chú ý những điều sau khi chọn cách giảm cân với cà chua
- Nếu ăn sống hoặc uống nước ép cà chua chị em nên chọn loại cà chua hữu cơ để đảm bảo không có độc tố và thuốc tăng trưởng để không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không nên ăn quá nhiều cà chua trong một ngày bởi nó chứa hàm lượng axit cao sẽ khiến chị em bị đau dạ dày và lạnh bụng.
- Hãy chọn những quả cà chua chín, nhưng phải chín đều để tránh bị đau bụng khi ăn quả xanh.
- Mỗi ngày chỉ nên ăn 2 quả cà chua chín cỡ vừa.
- Không nên ăn cà chua giảm cân khi đang đói và trước bữa ăn.
- Ngoài việc ăn uống cà chua để giảm cân thì nên kết hợp với tập luyện hàng ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.
Ngoài các cách giảm cân với cà chua, nếu quá bận rộn hay không thể thích ứng với phương pháp đó thì chị em cũng có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm béo hiện đang rất thịnh hành hiện nay. Mama Maia Spa – spa giảm béo uy tín được hơn 300.000 chị em tin chọn để lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.
Massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Kỹ thuật sóng điện từ RF của Hoa Kỳ tại Mama Maia Spa
Với những kỹ thuật massage giảm béo được thực hiện bằng tay theo tiêu chuẩn Nhật Bản chuyên sâu, không xâm lấn, không làm tổn hại đến sức khỏe. Kết hợp với công nghệ giảm béo sóng điện từ RF tiên tiến của Hoa Kỳ giúp hóa lỏng mỡ rất hiệu quả và an toàn. Chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi chị em sẽ thấy sự khác biệt trên cơ thể của mình.
Bên cạnh đó còn có các bước bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế tối đa lượng calo nạp vào. Cơ thể được đào thải độc tố nhờ có bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên. Cùng đó là nằm lồng hồng ngoại và công nghệ tạo vòng eo chữ S quyến rũ để nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được diễn ra nhanh chóng hơn.
Đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Nằm lồng hồng ngoại giúp chị em có vòng eo thon gọn tại Mama Maia Spa
Chị Ngọc Linh giảm mỡ bụng sau sinh thành công nhờ Mama Maia Spa
